解析夏季做哪些措施能预防痘痘
发布时间：2020-05-06
夏季到了,气温升高,皮肤油脂量分泌增加,使得面部油光发亮,极易沾染灰尘,使面部显得污秽油腻,容易导致脸上长痘痘,不仅破坏了皮肤的平滑,还影响了容貌的美丽.
解析夏季做哪些措施能预防痘痘
面部清洁,夏季脸上油脂较多,又容易沾上灰尘,因而要注意保持面部的清洁卫生,每天应洗脸2到3次.
夏季饮食要合理,饮食要清淡,多吃瓜果蔬菜；忌高糖.高热量.高脂肪和辛辣刺激,如糖.巧克力.油炸煎炒的主食或菜肴.酒.生蒜.肥肉.浓茶.可乐.咖啡等.
多吃维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅,需多食,如胡萝卜.韭菜.荠菜.菠菜等.B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用,需多食,如豆类.乳类.蛋类.绿叶蔬菜.水果等.
要保持健康的心态,稳定的思想情绪,充足的睡眠,失眠熬夜也会加重痤疮的症状.
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