青春痘是一种常见的现象，特别是青少年，脸上爱上痘痘，也是非常难看的，要坚持面部皮肤的美丽和健康，在平常的饮食中要有控制，才能有用的预防青春痘的发生，青春痘主要是由于青春期激素分泌过于旺盛，皮脂分泌过多，形成的皮肤毛孔阻塞，或细菌感染等引起。

　　预防青春痘有哪些办法呢？

　　1、平常多喝水

　　平常日子中多喝水，多喝水能够帮助人体排除一些过脏的东西，还能够坚持人体的水油平衡，避免发生痘痘。

　　2、多留意休息

　　要有足够的睡睡，每天确保8小时以上的睡觉时刻，由于人体从晚上9点以后就开端排毒了，并且排毒要在人体尝试睡觉中才能够进行的，所以平常的作息要规律不要打乱人体的生物钟，这样对人身体很欠好，特别留意不要熬夜，不要让自己压力太大，多休息能够提高人体的免疫力。

　　3、平常多进行体育锻炼

　　多进行体育锻炼的话，能够让人体和血液流动加速，打开阻塞的人体皮肤毛孔，排除一些垃圾。

　　4、平常多洗脸，讲究个人卫生

　　洗脸时较好不要和他人一起共用毛巾，洗脸盆等，每2-3天把毛巾用热水烫一下，能够有用除螨。

　　5、较好不要吃外面的任何食物

　　在外面吃饭时，不要吃一些油炸的食物，和烧烤，麻辣烫等这些都是长青春痘的主要原因之一，饭店的菜和餐饮的饭菜再好也不如自己做的卫生。所以较好在家吃饭，平常也要多吃一些水果，蔬菜等，对身体有优点。

　　青春痘是一种比较常见的皮肤疾病，这种疾病会影响各位朋友的日常日子和交际，所以希望各位朋友在日常日子傍边必定要留意做好保养作业，除此之外尽量不要吃过于油腻的食物，并且留意不能熬夜。

武汉太医堂中医院怎么样？

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