痤疮是让很多年轻男女都非常痛苦的一种疾病，如今这种疾病的发病率非常高，不少患者都因为疾病失去了正常的生活。但是痤疮也是能避免的，要预防痤疮疾病，我们首先应该从生活中的细节做起，下面看看医师怎么说的

　　1、日常生活调节。长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痤疮的产生并引起痤疮的爆发;生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃;按摩，桑拿由于促进血液循环，痤疮会因此恶化，所以较好减少此类活动。

　　2、定期去角质。定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生痤疮。

　　3、充足而规律的睡眠。熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调，影响内分泌，进而间接地促使粉刺的形成。

　　4、防毛孔堵塞。要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痤疮，浓妆更是大忌的大忌了，它会让你的痤疮“严重化”和“复杂化。

　　5、保持皮肤清洁。清除让细菌繁殖的油脂也会断了痤疮的后路，所以要把皮肤洗干净。清洗较好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成分会刺激皮肤，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以较好是用温开水，中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

　　医师提醒各位：痤疮的危害性是非常大的，如果大家不重视疾病的治疗，也会影响治疗疾病的效果。在日常生活中大家也应该注意自己的生活细节，不要使用刺激性的化妆品，注意皮肤的卫生也是很关键的。

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